Snelle ontbijtshake met zemelen
Halveer de sinaasappelen en pers ze uit.Haal de kroontjes van de aardbeien en halveer ze.
Pureer de vruchten, samen met de kwark en de zemelen, met de blender, in een keukenmachine of met een staafmixer.
Schenk de mix in een groot longdrinkglas.
- 2 perssinaasappels
- 100 gram aardbeien
- 4 eetlepel magere kwark
- 2 eetlepel haver of zemelen
- longdrinkglas
- blenden
- Dit product bevat 120 Kcal
Klaar in 5 Minuten
Mixen die lijken op Snelle ontbijtshake met zemelen
- Havermoutshake met aardbeienMet aardbeien,sinaasappel,magere yoghurt
- Vitamine-kiwi-cocktailMet kiwi,rode grapefruit,perssinaasappels
- Aardbeien-banaansmoothie
Met banaan,sinaasappelsap,magere yoghurt - Frisse zuivelshakeMet ananas,magere yoghurt,hertog rode boongaardfruitijs